التدريب الشخصي
تدريب مبني عليك: أهدافك ونقطة بدايتك وأسبوعك.
يجب أن يناسب التمرين الشخص، لا أن يتكيف الشخص معه.
أصمم برامج تمارين فردية تناسب أهداف كل شخص وصحته وقدرته البدنية وظروفه.
ابدأ المحادثة
التمرين والصحة والأداء البدني
تجاوز عملي تدريجياً السؤال عن
ما هو أفضل برنامج؟
ماذا يحتاج هذا الشخص، وما الذي يمكنه الاستمرار فيه؟
خبرتي
القوة وبناء العضلات
تحميل مدروس لزيادة القوة وبناء العضلات، بوتيرة يستطيع جسمك التعافي منها.
التمرين السريري
تمارين للأشخاص الذين يعيشون مع حالات صحية أو يتعافون من إصابة، مكيفة لما هو آمن ومفيد لهم.
تصميم برامج التمرين
تخطيط الحمل والحجم والتعافي على مدى أسابيع، ليكون لكل جلسة سبب.
الرعاية متعددة التخصصات
العمل مع المتخصصين في الرعاية الصحية، ليدعم تمرينك بقية رعايتك.
كيف نعمل معاً
نتحدث
نبدأ بما تريده من التمرين، وتاريخك الصحي، وشكل أسبوعك في الواقع.
نقيّم
أنظر في طريقة حركتك، وما يمكنك فعله اليوم، وأي شيء يجب أن نراعيه.
نبني
تحصل على برنامج مكتوب لك، مع شرح الأسباب لتعرف لماذا تقوم بكل شيء.
نعدّل
كلما تغيرت، تغير البرنامج. نراجع ما ينجح ونعيد العمل على ما لا ينجح.
الأسئلة
هل يجب أن أكون لائقاً قبل أن أبدأ؟
لا. يبدأ البرنامج من حيث أنت اليوم، سواء كانت هذه جلستك الأولى أو الألف.
لدي حالة صحية. هل يمكنني العمل معك؟
غالباً، نعم. أخبرني عنها في رسالتك الأولى، وسنصمم العمل وفق نصيحة فريقك الصحي. التمرين هنا يدعم الرعاية الطبية ولا يحل محلها.
هل ستتحدث مع طبيبي أو أخصائي العلاج الطبيعي؟
نعم، بإذنك. العمل إلى جانب المتخصصين الصحيين جزء طبيعي من عملي.
أخبرني من أين تبدأ.
اضغط على ما تحتاج المساعدة فيه
مرحباً سلمان، أود التحدث معك بشأن العمل معاً.
أحتاج المساعدة في:
أضف الباقي في واتساب.
راسلني على واتساب (يفتح واتساب)رقم واتساب +91 6363 745 232